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ストレッチ

(2014-02-12)
こんにちは

木村です(^-^)


今日はいつもお世話になってる治療院に行って

マッサージをしてもらいました

ダンサーは身体が資本ですからね

怪我なんてもってのほかです!

まぁ、そんな感じでモミモミしてもらったのですが

『木村さん、ちゃんと肩甲骨のストレッチやってます?少し痛んでますよ』


∑(゚Д゚)



『もしストレッチやってたとしたら、今のじゃ不十分ですよ』



∑(゚Д゚)∑(゚Д゚)



『それにしても土曜日は雪すごかったよね。私なんて子供のために2kmも離れた病院まで歩くハメになったんだけどさ』


∑(゚Д゚)∑(゚Д゚)∑(゚Д゚)




そ、そうなのかぁ…

自分では特に脚と肩はストレッチをしてたつもりだったんですが

うーん、そっかぁ足りないかぁ

以前JPCL総会でやっていた

アレクサンダーテクニークを思い出しました

自分の身体の仕組みを理解することで

動きの効率を上げる的な話だったと思います

もっとストレッチをするにあたって

しっかり自分の身体との対話を意識しないと

なぁなぁストレッチじゃ、効果半減ゆみたいですからね\(^o^)/


よ〜し、明日からまた頑張ろう!
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