JCFカップ行ってきます
(2017-06-24)
こんにちは！
木村です(｀・ω・´)
明日はいよいよJCFカップです
JCFカップはJCF所属選手のみで行われる全日本選手権
去年は最終予選で終わってしまったので
今年は準決勝のメンバーを倒して準決勝入りを果たします！
前回のビッグコンペは3月のユニバーサルグランプリ
そこから3ヶ月でだいぶダンスが成長したと自負しております
その成果を明日は存分に発揮したいと思います！
この大会は毎年様々な地域で行われるのが特徴で
去年は北九州、一昨年は名古屋で開催されました( ＾∀＾)
今年は滋賀県大津市！！
会場は滋賀県にある大津プリンスホテル
琵琶湖が目の前に広がってるらしいですよ♪
琵琶湖は見たことが無いので
それも踏まえて行くのが楽しみです！
それでは行ってきまーす！
木村です(｀・ω・´)
明日はいよいよJCFカップです
JCFカップはJCF所属選手のみで行われる全日本選手権
去年は最終予選で終わってしまったので
今年は準決勝のメンバーを倒して準決勝入りを果たします！
前回のビッグコンペは3月のユニバーサルグランプリ
そこから3ヶ月でだいぶダンスが成長したと自負しております
その成果を明日は存分に発揮したいと思います！
この大会は毎年様々な地域で行われるのが特徴で
去年は北九州、一昨年は名古屋で開催されました( ＾∀＾)
今年は滋賀県大津市！！
会場は滋賀県にある大津プリンスホテル
琵琶湖が目の前に広がってるらしいですよ♪
琵琶湖は見たことが無いので
それも踏まえて行くのが楽しみです！
それでは行ってきまーす！
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お誕生日おめでとうございます
(2017-06-23)
こんにちは！
木村です
ブログ書くのが遅くなってしまいましたが
今週の月曜日は
毛塚鉄雄先生のお誕生日でした！！
スタッフ一同からお花のプレゼント
他にも多くの先生方から鉄雄先生へ
お誕生日のお花やプレゼントがありましたo(^▽^)o
僕らの師匠として、教室オーナーとして、そしてJCF会長として
これからもお元気でいてほしいと思います
お誕生日おめでとうございます！！！！
木村です
ブログ書くのが遅くなってしまいましたが
今週の月曜日は
毛塚鉄雄先生のお誕生日でした！！
スタッフ一同からお花のプレゼント
他にも多くの先生方から鉄雄先生へ
お誕生日のお花やプレゼントがありましたo(^▽^)o
僕らの師匠として、教室オーナーとして、そしてJCF会長として
これからもお元気でいてほしいと思います
お誕生日おめでとうございます！！！！
水飲み過ぎるとヤバイよ！
(2017-06-15)
こんにちはヽ(^0^)ノ
木村です
皆さんは普段、水分補給をしっかり行っていますか？
私はもともと汗っかきなので水はこまめに飲むタイプです
…といっても僕の場合は飲む量が普通じゃありません
人間が1日に摂取すべき水分量は1.2～2リットルとされています
僕はその倍近くの水やお茶を飲んで水分補給しています
昔はお金を出してエビアンやいろはすを買ってましたが
最近はもっぱら水道水をヤカンで沸かしてお湯で飲むスタイル
日中はとにかく暇があればドデカサイズのマグカップにお湯を入れ
飲み干したら継ぎ足しています
夜はパートナーとダンスの練習
やや多汗症気味なので汗をたっぷりかき
マイマグカップで常温・もしくは氷水をがぶ飲み
そんなに水が美味しいのか？
と聞かれたら味がないから分からないとしか言えないです（笑）
ただ、習慣化してるから飲んでるだけなので
そんな毎日を繰り返し、偶然見つけた「水毒症(すいどくしょう)」という言葉
今日はこれについて少し説明します
私たち人間が生きるのに必要な水は
実に体重の60％を占めています
水を飲むということは体内の水分が占める比率が上がるということ
それはつまり血液や細胞、体液の成分が薄まってしまうということです
飲んだ水は血液や唾液、様々な体液となって身体中を巡っていますが
水を飲みすぎて、水分比率が上がると血中の塩分と水分のバランスが崩れ
血液本来の機能が弱まっていきます
それは頻尿や身体のむくみとして現れたり
倦怠感や呼吸困難、果てには「死」が待っています
そう、水の飲み過ぎとは病気なのです
ということで、私は水毒症の可能性有り
内科を受診すれば血中ナトリウムの比率で調べることができますが
それはとても面倒くさいので！
しばらくは水の飲み方に注意したいと思います
思い当たる節のある方は
普通の水を止め、スポーツドリンク等に切り替えましょう
あと、経口補水液も効果的です(不味いですが)
要は水分と塩分のバランスが肝心です
この二つは体内で常に一定のバランスを保たなければならないのに
水道水を飲み続けると水分だけが増えていくのが問題なのです
塩分もしっかり補えばイイわけですね
ホントに人間の体って奇跡みたいな存在です
体温も1℃程誤差が出るだけで、いつも通りの力が発揮できません
水分も数％の誤差です
それが続くとダメなのです
毎日を健康に生きるって大変ですね
ダンスが上手くなるには
プロのレッスンを受けてシャドー練習やカップル練習を頑張る人
更には筋力トレーニングやヨガストレッチに力を入れる人もいます
そして食生活に整体マッサージ
メンタルトレーニングを行っている人もいますね
バレエ等の芸術鑑賞や他ジャンルのダンスで感性を養う人もいます
チャンピオンへの切り口は無限です
上記全てをやるのが近道なのか、一点突破を貫くのが正解なのか
僕にはまだ分かりませんが
共通するのは「身体は資本」ということ
毎日踊れる自分の身体に、そして環境に
感謝をもってフロアに立ちたいと改めて思いました
今日も一日ガンバります！
…ま、今日は選手会の会議が夜にあるので
ほとんど練習できませんが（笑）
気にしない気にしない♪
木村です
皆さんは普段、水分補給をしっかり行っていますか？
私はもともと汗っかきなので水はこまめに飲むタイプです
…といっても僕の場合は飲む量が普通じゃありません
人間が1日に摂取すべき水分量は1.2～2リットルとされています
僕はその倍近くの水やお茶を飲んで水分補給しています
昔はお金を出してエビアンやいろはすを買ってましたが
最近はもっぱら水道水をヤカンで沸かしてお湯で飲むスタイル
日中はとにかく暇があればドデカサイズのマグカップにお湯を入れ
飲み干したら継ぎ足しています
夜はパートナーとダンスの練習
やや多汗症気味なので汗をたっぷりかき
マイマグカップで常温・もしくは氷水をがぶ飲み
そんなに水が美味しいのか？
と聞かれたら味がないから分からないとしか言えないです（笑）
ただ、習慣化してるから飲んでるだけなので
そんな毎日を繰り返し、偶然見つけた「水毒症(すいどくしょう)」という言葉
今日はこれについて少し説明します
私たち人間が生きるのに必要な水は
実に体重の60％を占めています
水を飲むということは体内の水分が占める比率が上がるということ
それはつまり血液や細胞、体液の成分が薄まってしまうということです
飲んだ水は血液や唾液、様々な体液となって身体中を巡っていますが
水を飲みすぎて、水分比率が上がると血中の塩分と水分のバランスが崩れ
血液本来の機能が弱まっていきます
それは頻尿や身体のむくみとして現れたり
倦怠感や呼吸困難、果てには「死」が待っています
そう、水の飲み過ぎとは病気なのです
ということで、私は水毒症の可能性有り
内科を受診すれば血中ナトリウムの比率で調べることができますが
それはとても面倒くさいので！
しばらくは水の飲み方に注意したいと思います
思い当たる節のある方は
普通の水を止め、スポーツドリンク等に切り替えましょう
あと、経口補水液も効果的です(不味いですが)
要は水分と塩分のバランスが肝心です
この二つは体内で常に一定のバランスを保たなければならないのに
水道水を飲み続けると水分だけが増えていくのが問題なのです
塩分もしっかり補えばイイわけですね
ホントに人間の体って奇跡みたいな存在です
体温も1℃程誤差が出るだけで、いつも通りの力が発揮できません
水分も数％の誤差です
それが続くとダメなのです
毎日を健康に生きるって大変ですね
ダンスが上手くなるには
プロのレッスンを受けてシャドー練習やカップル練習を頑張る人
更には筋力トレーニングやヨガストレッチに力を入れる人もいます
そして食生活に整体マッサージ
メンタルトレーニングを行っている人もいますね
バレエ等の芸術鑑賞や他ジャンルのダンスで感性を養う人もいます
チャンピオンへの切り口は無限です
上記全てをやるのが近道なのか、一点突破を貫くのが正解なのか
僕にはまだ分かりませんが
共通するのは「身体は資本」ということ
毎日踊れる自分の身体に、そして環境に
感謝をもってフロアに立ちたいと改めて思いました
今日も一日ガンバります！
…ま、今日は選手会の会議が夜にあるので
ほとんど練習できませんが（笑）
気にしない気にしない♪
中身はいくら？
(2017-06-08)
こんにちは
木村です
先日のブログで貯金箱が満帆になってとご報告しましたが
早速缶切りで開けた後に郵便局で両替をしてもらいましたp(*＾-＾*)q
そうして局員さんに計算してもらった結果…
15万9500円！！！
結構入ってるね～！！
自分でも驚きです（・□・；）
あと１枚入れていればジャスト16万円だったのに
無理やり詰め込めばよかったかな…orz
これだけあると何に使おうか
夢が広がりますね！！
まぁ、燕尾服にしてもドレスにしても
良いものを買うには全然足りませんが（笑）
また貯金箱を買ってきて地道に貯めます！
皆さんも興味があれば是非試してみてください
仲間が増えると貯金モチベーションにつながるので(｀・ω・´)
と、いうわけで結果報告でした♪～(´ε｀ )
木村です
先日のブログで貯金箱が満帆になってとご報告しましたが
早速缶切りで開けた後に郵便局で両替をしてもらいましたp(*＾-＾*)q
そうして局員さんに計算してもらった結果…
15万9500円！！！
結構入ってるね～！！
自分でも驚きです（・□・；）
あと１枚入れていればジャスト16万円だったのに
無理やり詰め込めばよかったかな…orz
これだけあると何に使おうか
夢が広がりますね！！
まぁ、燕尾服にしてもドレスにしても
良いものを買うには全然足りませんが（笑）
また貯金箱を買ってきて地道に貯めます！
皆さんも興味があれば是非試してみてください
仲間が増えると貯金モチベーションにつながるので(｀・ω・´)
と、いうわけで結果報告でした♪～(´ε｀ )
